SANGIOの部屋かいかい

うつ病に悩みつつ仕事と家庭に励む日々を綴ったつれづれ日記です。

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主治医からのアドバイス

どうしようもなくなってまた休んで目黒の医者に行った。

今週の不甲斐ない状況を相談すると、いつも静かに話を聞くだけの先生が珍しく強い語調で助言をくれた。

・出張はやめること
・仕事をかかえこまないこと
・自分の枠を作ってコツコツとこなし、それ以外の仕事を受けないこと
・たとえ実家が心配でも様子を見に行くのは我慢すること

今はとにかくリハビリ中と自覚して、この週末3連休をリフレッシュにあてて来週の勤務に備えるように、との指示だった。
それとやはり実家の被災が重い心のストレスになっているようだ。

アドバイスを守れるかどうか自信は無いがとにかく話をして気は楽になった。
弟たちには悪いが実家を訪れるのは延期しよう。

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